O脚と生活習慣

生活習慣が原因でO脚になるケース

O脚は生活習慣の悪さが原因で引き起こされる身体的歪みの症状です。
生活習慣が悪いために、下半身にストレスが加わり、
骨盤が歪み、内転筋が弱くなり、コアマッスルも不十分な発達しかできなくなります。
ですから、生活習慣を見直すことは、そのままO脚の改善にもつながっていきます。

 

ここでは、O脚の原因となる生活習慣の各種を見て参ります。
O脚になる生活習慣の代表的な原因を挙げますと、

 

 

といったことがあげられます。
特に姿勢が悪いと、身体にアンバランスな加重をかけるため
筋肉の発達そのものに影響を及ぼします。

 

またハイヒールは、履き方を誤ると骨盤から下半身にかけて負担をかけます。
さらには、運動のやり過ぎで足腰負担をかけてしまうのもO脚の原因になります。

 

また栄養不足もO脚の原因ともされていますが、
実際は栄養よりも姿勢の悪さが大きな原因になります。

 

姿勢が悪くなりますと、骨盤が歪んだり内転筋に発達が悪くなったり
あるいはインナーマッスルが強くしなやかにならないなど、身体上の深い部分で
問題を引き起こします。

 

姿勢を正すことは、O脚に限らず大切なことですね。

 

O脚は日頃の生活習慣を見直すだけでも違ってきます。
ですが、根本的には本質的な原因を改めつつ、
こうした方法でO脚を改善するのがおすすめ、かつ、現実的になってきます。

 

O脚は生活習慣から生じるエントリー一覧

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