生活習慣が原因でＯ脚になるケース
Ｏ脚は生活習慣の悪さが原因で引き起こされる身体的歪みの症状です。
生活習慣が悪いために、下半身にストレスが加わり、
骨盤が歪み、内転筋が弱くなり、コアマッスルも不十分な発達しかできなくなります。
ですから、生活習慣を見直すことは、そのままＯ脚の改善にもつながっていきます。
ここでは、Ｏ脚の原因となる生活習慣の各種を見て参ります。
Ｏ脚になる生活習慣の代表的な原因を挙げますと、
といったことがあげられます。
特に姿勢が悪いと、身体にアンバランスな加重をかけるため
筋肉の発達そのものに影響を及ぼします。
またハイヒールは、履き方を誤ると骨盤から下半身にかけて負担をかけます。
さらには、運動のやり過ぎで足腰負担をかけてしまうのもＯ脚の原因になります。
また栄養不足もＯ脚の原因ともされていますが、
実際は栄養よりも姿勢の悪さが大きな原因になります。
姿勢が悪くなりますと、骨盤が歪んだり、内転筋に発達が悪くなったり、
あるいはインナーマッスルが強くしなやかにならないなど、身体上の深い部分で
問題を引き起こします。
姿勢を正すことは、Ｏ脚に限らず大切なことですね。
Ｏ脚は日頃の生活習慣を見直すだけでも違ってきます。
ですが、根本的には本質的な原因を改めつつ、
こうした方法でＯ脚を改善するのがおすすめ、かつ、現実的になってきます。
Ｏ脚は生活習慣から生じるエントリー一覧
Ｏ脚の原因は姿勢の悪さ
姿勢の悪さが原因でＯ脚になります。いま日本人の大半が、Ｏ脚に悩んでいますが、なぜＯ脚になるのか、その原因を考えたときに、姿勢だということに気が付いている人はどれだけいるでしょうか。そもそも自分の普段の姿勢が、まさかＯ脚の原因になっているとは普通の過多は思ってもみないでしょう。しかし姿勢を悪くしているとＯ脚になっていきます。もちろんＯ脚だけでなく、その他の疾患にもなっていくことがあります。Ｏ脚になる原因の一つ「姿勢の悪さ」ですが、具体的な姿勢をいえば、・まっすぐに立ちすぎている、・連続して同じ姿勢をしている、・座り続けている・脚を組むこういった人は該当します。そもそも連続して、同じ姿勢をしている...
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Ｏ脚の原因に寝相の悪さがあります。そもそも寝相とＯ脚に関係があること自体、疑問に思う人もいることでしょう。まさか寝ているときの姿勢がＯ脚の原因になっているとは思ってもみないことでしょう。しかし、寝ている間にＯ脚の原因になることもあるのです。人は規則正しい生活習慣を送ることが、健康を維持するためには大切とされています。その中でも、特に十分に睡眠をとることは大切です。睡眠の時間は、人によって異なってきます。そもそも睡眠の時間は8時間とらなくてはいけないという決められた時間はありません。6時間でもいい人もいますし、8時間や9時間寝ないといけない人もいます。毎日忙しくて寝る時間がほとんどとれず、睡眠時...
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Ｏ脚の原因のひとつにハイヒールがあります。ハイヒールといえば女性のファッションやお洒落としても必須のアイテムです。ハイヒールを履くと女性らしい美しさが出てきて、魅力的にもなります。脚線美を演出する靴、それがハイヒールともいえます。しかしこのハイヒールがＯ脚の原因になっていることが実は多くなっています。皮肉なものです。ハイヒールは女性の美しさを引き出す靴であるのですが、その代償かのように脚に負担をかけてＯ脚を促進してしまいます。キレイに足を見せるためにはいていたハイヒールが、Ｏ脚の原因になっているのです。もしもあなたがＯ脚で、普段からハイヒールやヒールのある靴を履いて、自分の足をキレイに、かっこ...
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Ｏ脚の原因はカルシウム不足
Ｏ脚の原因の一つに、カルシウム不足があります。カルシウムが不足すると、骨や筋肉の形成が不十分になります。特に、骨を形成するのがカルシウムです。Ｏ脚を予防し改善するためには、カルシウム栄養素は必須となってきます。ところであなたはカルシウムを毎日摂取していますか？もし、いまあなたがＯ脚に悩んでいるのなら、その原因はカルシウム不足にあるでしょう。Ｏ脚の原因は、姿勢の悪さヒールの高い靴を履いているからだと思っている人も多いでしょう。確かにそうです。Ｏ脚は、日常の生活習慣に直接的な原因があります。ですが、それ以外にも、食べ物が原因でＯ脚になる事もあるのですね。食べ物の中でも、カルシウム不足がＯ脚の原因に...
